Warning: Undefined array key "HTTP_ACCEPT_LANGUAGE" in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 25

Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 25

Deprecated: setcookie(): Passing null to parameter #2 ($value) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 13

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php:25) in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 13

Deprecated: strtolower(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/Controller/HeaderFooterController.class.php on line 15

Deprecated: strtolower(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/Controller/NewsController.class.php on line 13

Warning: Attempt to read property "dsPhone" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 37

Warning: Attempt to read property "dsEmail" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 40

Warning: Attempt to read property "dsLanguage" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 57

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem1" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 60

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem2" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 61

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem9" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 63

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem3" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 66

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem1" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 68

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem2" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 69

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem3" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 70

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem4" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 71

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem5" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 72

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem6" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 73

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem7" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 74

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem8" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 75

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem4" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 79

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem5" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 80

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem6" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 81

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem7" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 82

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem8" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 83

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem9" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 84

Warning: Attempt to read property "dsSearch" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 91
Acalme-se: estresse exagerado só atrapalha os estudos - Myriam Durante
: : contato@myriamdurante.com.br
Português - Brasil Inglês Espanhol

Warning: Undefined variable $title in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/NewsView.class.php on line 35

Warning: Undefined variable $data in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/NewsView.class.php on line 65

Acalme-se: estresse exagerado só atrapalha os estudos

Em 15/08/2014, o Portal EAD, do Senac, publicou a matéria "Acalme-se: estresse exagerado só atrapalha os estudos", referindo-se ao resultado da pesquisa "Ansiedade nos estudos" realizado pelo IPOM - Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente em parceria com o Instituto Sou +Jovem, citando a psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante. 

Acalme-se: estresse exagerado só atrapalha os estudos

Preocupações, sem exagero, mantêm o aluno atento e aplicado aos estudos. Mas é preciso identificar o momento em que elas passam a atrapalhar o desempenho.

A chegada do segundo semestre, com a proximidade dos exames finais e vestibulares, tem comprometido o equilíbrio emocional e físico dos estudantes. Segundo um recente estudo feito pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), junto ao Instituto Sou +Jovem, o medo dos resultados das provas aumenta a ansiedade dos jovens.

Criada para investigar as causas e os impactos dessa realidade na saúde dos estudantes, a pesquisa foi realizada com 1.300 pessoas de 16 a 25 anos. Dentre elas, 68% afirmaram ter excesso de nervosismo às vésperas das provas e, destes, 61% disseram sentir frio na barriga e dores de estômago nessas mesmas ocasiões. Dores de cabeça foram queixa de 58% dos pesquisados e 64% afirmaram dormir mal ou ter insônia.

O estudo ainda mostra que as dificuldades de concentração e memorização de conteúdo afetam 67% dos entrevistados. Mais da metade dos jovens (54%) revelou que não alcança o rendimento desejado, mesmo quando se dedica mais.   Segundo Myriam Durante, presidente do IPOM, quando a fisiologia é modificada por conta do estresse e da ansiedade, os processos inconscientes do corpo também se alteram, como temperatura, pulsação, pressão sanguínea e respiração. Com isso, o cérebro trabalha com menor potencial - assim como os demais órgãos -, fazendo com seja mais difícil memorizar novas informações e, até mesmo, lembrar conteúdos já assimilados.

Por isso, a grande dica é que os jovens aprendam a detectar a ansiedade para usá-la a seu favor. Fernando Elias José, psicólogo especializado na orientação de estudantes, diz que é importante que o aluno tenha preocupações - sem exageros -, pois isso o mantém atento e aplicado aos estudos. Mas é preciso saber identificar a hora em que tal sentimento começa a atrapalhar o desempenho de cada um. "Neste momento, é preciso parar, respirar, comer algo, ir ao banheiro, beber água e, só depois, voltar à prova ou aos estudos", explica.

 

Confira aqui a matéria na íntegra