Warning: Undefined array key "HTTP_ACCEPT_LANGUAGE" in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 25

Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 25

Deprecated: setcookie(): Passing null to parameter #2 ($value) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 13

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php:25) in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/acesso.php on line 13

Deprecated: strtolower(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/Controller/HeaderFooterController.class.php on line 15

Deprecated: strtolower(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/Controller/NewsController.class.php on line 13

Warning: Attempt to read property "dsPhone" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 37

Warning: Attempt to read property "dsEmail" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 40

Warning: Attempt to read property "dsLanguage" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 57

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem1" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 60

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem2" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 61

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem9" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 63

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem3" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 66

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem1" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 68

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem2" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 69

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem3" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 70

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem4" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 71

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem5" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 72

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem6" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 73

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem7" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 74

Warning: Attempt to read property "dsSubmenuItem8" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 75

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem4" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 79

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem5" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 80

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem6" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 81

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem7" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 82

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem8" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 83

Warning: Attempt to read property "dsMenuItem9" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 84

Warning: Attempt to read property "dsSearch" on null in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/HeaderFooterView.class.php on line 91
Jornal O liberal e Cara a cara com o mau humor - Myriam Durante
: : contato@myriamdurante.com.br
Português - Brasil Inglês Espanhol

Warning: Undefined variable $title in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/NewsView.class.php on line 35

Warning: Undefined variable $data in /home2/ipomor20/myriamdurante.com.br/beta/site/Classes/View/NewsView.class.php on line 65

Jornal O liberal e Cara a cara com o mau humor

Em 08/12/2013, o jornal mais importante de Belem do Pará, O liberal publicou com destaque a matéria da psicoterapeuta e hipnóloga Myriam Durante, "Cara a cara com o mau humor". Confira!

Mau humor frequente pode ser doença. Saiba como identificar e tratar.

Nada nunca está bom para uma pessoa mal humorada. Qualquer pretexto é motivo para irritação, desânimo ou tristeza. O que muita gente não sabe é que o mau humor frequente não deve ser subestimado e pode caracterizar um distúrbio psicológico chamado de distimia. A distimia atinge cerca de 3% da população mundial, conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), o que representa um total de quase 200 milhões de pessoas. A doença, segundo a OMS, é mais comum em mulheres, devido às oscilações hormonais. Além de dificultar os relacionamentos, a distimia aumenta em até 30% o risco do desenvolvimento de depressão ou algum tipo de fobia, bem como facilita o envolvimento com drogas ou álcool. Seja por motivo de doença ou não, há diversas estratégias para manter o mau humor sob controle e melhorar a saúde psicológica e física, bem como o convívio social.

No caso da estudante de Medicina Dayane Casale Neves, 26 o mau humor é apenas um estado momentâneo. Com frequência, os congestionamentos são os maiores motivos desencadeantes de aborrecimento. "Posso ter saído de um lugar agradável e estar super descontraída. Quando entro no carro e o trânsito está engarrafado, o bom humor vai embora", conta. Para lidar com o estresse, Dayane liga o som e tenta se distrair. Já em relação à temida Tensão Pré-Menstrual (TPM), Dayane releva que contou com um importante aliado para identificar o problema: seu marido, Guilherme William Neves. "Eu nem sabia que o meu humor se alterava. Ele me ajudou a perceber e mudar de postura", relembra. Outra estratégia que a estudante de Medicina garante que funciona é tomar suco de maracujá diariamente. "Ele é um calmante natural. Você relaxa e passa a ver as coisas de outra maneira", explica.

Situações

Mas há casos em que o mau humor ultrapassa uma situação eventual. De acordo com Myriam Durante, psicoterapeuta holística e presidente do IPOM (Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente), a distimia é vista, muitas vezes, como um traço de personalidade e quem apresenta o distúrbio se acostuma a ser mal humorado, achando normal viver irritado ou aborrecido. Além do mau humor frequente, a especialista explica que quem tem distimia costuma se sentir desmotivado e demonstra sentimentos negativos e impaciência.

"Quem tem distimia não consegue ver o lado bom das coisas. Coloca defeito em tudo, não sabe lidar com imprevistos, se sente injustiçado, leva tudo para o lado pessoal e parece que carrega um grande peso nas costas. Não sabe rir dos problemas e das situações que fogem ao seu controle, sofrendo muito quando algo em seu planejamento não dá certo", diz Myriam.

Conforme a psicoterapeuta, os principais sintomas da doença são: mau humor, desânimo, tristeza, pessimismo, baixa autoestima, falta de energia, dificuldades para dormir e se alimentar de maneira saudável, uso de álcool ou drogas. "O importante é, quando perceber um quadro geral da doença, procurar ajuda médica para diagnosticar o distúrbio. Em muitos casos, a ajuda de um bom psicoterapeuta já é capaz de curar a doença. Em outros, mais graves, é necessário também o uso de medicamentos. Praticar atividades físicas, que liberam endorfina e serotonina, também ajudam a melhorar o humor, além de aumentar a autoestima", afirma a psicoterapeuta.

O dado mais importante a considerar, segundo Myriam, é a manifestação destes sintomas durante pelo menos dois anos consecutivos para adultos e um ano para crianças e adolescentes. A especialista informa que a distimia pode aparecer na infância e se estender por toda vida. Há evidencias de que muitos idosos já tenham manifestado sinais dos sintomas na adolescência. De acordo com ela, a combinação de psicoterapia e antidepressivos é o tratamento ideal para aliviar os sintomas da distimia, problema que atinge uma série de neurotransmissores em regiões do cérebro que comandam o humor, como o sistema límbico, o hipotálamo e o lobo frontal. Eles ajudam a restabelecer o equilíbrio da serotonina e noradrenalina.

O que é a distimia?

Distimia é uma palavra que vem do grego e significa mau humor. Durante muito tempo, a palavra foi usada para caracterizar a pessoa mal humorada, que está sempre irritada, de mal com a vida. Hoje o termo já é empregado para assinalar um distúrbio. A distimia é um tipo de depressão crônica de moderada intensidade e se manifesta já na adolescência. Por ter sintomas mais leves do que a depressão, às vezes leva mais tempo para as pessoas procurarem tratamento.

As causas determinantes do humor são três:

Circunstâncias da vida (acontecimentos felizes ou não) 10%.
Genética 50%.
Atividades intencionais (ser otimistas, focar metas pessoais, cultivar relação com outras pessoas, práticas espirituais e ações relacionadas com o corpo) 40%.
Sobre Myriam Durante - www.myriamdurante.com.br

Confira a matéria original da versão digital (O LIBERAL_DIGITAL): http://www.orm.com.br/projetos/oliberal/interna/default.asp?modulo=255&codigo=689234