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25 July 2012

Programa 2em1 - Stress

 

Em 25/07/2012, a Myriam Durante participou do Programa 2 em 1, da Rádio Transamérica, falando sobre “Stress”.

LEIA O RESUMO DO PROGRAMA:

 

 

O QUE MAIS ESTRESSA NO RELACIONAMENTO?


MYRIAM DURANTE DÁ DICAS A CASAIS PARA LIDAR E EVITAR SITUAÇÕES DE ESTRESSE NO DIA A DIA


No dia 25 de julho, o 2 em 1 recebeu a psicoterapeuta Myriam Durante para ajudar os casais que participaram do programa contando o que mais estressa no relacionamento.De cara, a convidada explicou que o estresse nada mais é que uma resposta psicológica e fisiológica da vida. “Temos uma vida extremamente agitada e é impossível conseguir fazer tudo ao mesmo tempo. Aos poucos você vai acumulando situações desagradáveis do dia a dia que não pode extravar no trabalho, por exemplo, e aquilo vai te irritando, chega uma hora que você vai descontar em alguém e normalmente é em quem está ao seu lado, mesmo que não tenha culpa”, afirmou.De acordo com ela, saber lidar com os acontecimentos diários é a chave de tudo. “Uma dica é aprender a controlar o seu corpo começando pela respiração. Em uma situação de estresse você começa a respirar rápido e o coração acelera, neste momento procure fazer um relaxamento, pare, respire bem devagar e tente relaxar os músculos”, aconselhou. “Em situações de pânico e estresse você fica inquieto, não sabe o que fazer e fica ofegante a ponto de perder o controle”, completou.Myriam destacou ainda que o estresse desencadeia outros problemas como insônia, obesidade e até depressão. “Afeta todo o sistema emocional e físico do indivíduo, por isso eu falo bote tudo de ruim para fora, não guarde.”A psicoterapeuta falou ainda que hoje em dia a tolerância está curta entre os casais. “Acontece algo que desagrada um dos dois e eles não falam na hora, vão guardando até chegar um momento em que aquela besteira vai acontecer mais duas, três vezes, na quarta o cara explode e uma bobagem acaba em discussão”, relatou. “Essas pequenas coisas poderiam ser resolvidas no dia a dia, mas a maioria dos casais não conversa, eles vão adiando e isso não é bom porque quando percebem veem que não conhecem muito bem a pessoa que está ao seu lado.”

Site: www.myriamdurante.com.br


OUÇA O PODCAST DO PROGRAMA:

RÁDIO TRANSAMÉRICA - STRESS

Texto e foto: Jaqueline Pontes